মহান উদ্যোক্তা, প্রশ্নবিদ্ধ স্বাস্থ্য - প্রতিষ্ঠাতা স্বাস্থ্যের জন্য 4 টি ধাপ

মহান উদ্যোক্তা, প্রশ্নবিদ্ধ স্বাস্থ্য - প্রতিষ্ঠাতা স্বাস্থ্যের জন্য 4 টি ধাপ
হচ্ছে সবগুলি ভোজন করা, মন, শরীর এবং মানিব্যাগের উপর কর আরোপ করা। শামুকের মধ্যে হারিয়ে যেতে পারে এমন এক জিনিসটি ভাল স্বাস্থ্য ব্যবস্থার কোনও সদৃশতা, বিশেষ করে ছুটির দিনগুলির কাছাকাছি। একজন এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা (ক্রোনের রোগ) পরিচালনার মতো, আমার শেষবারের মতো আমার কাছে বিলাসিতা নেই। তাই স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা কিছু দিন আমি মনে করি, প্রতিদিন। কিন্তু স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য এত প্রচেষ্টা প্রয়োজন নেই ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অর্জনে এবং অন্যান্য উন্নততর ব্যবসায়িক ফলাফল অর্জনের জন্য চারটি সাধারণ আর্

হচ্ছে সবগুলি ভোজন করা, মন, শরীর এবং মানিব্যাগের উপর কর আরোপ করা। শামুকের মধ্যে হারিয়ে যেতে পারে এমন এক জিনিসটি ভাল স্বাস্থ্য ব্যবস্থার কোনও সদৃশতা, বিশেষ করে ছুটির দিনগুলির কাছাকাছি।

একজন এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা (ক্রোনের রোগ) পরিচালনার মতো, আমার শেষবারের মতো আমার কাছে বিলাসিতা নেই। তাই স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা কিছু দিন আমি মনে করি, প্রতিদিন। কিন্তু স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য এত প্রচেষ্টা প্রয়োজন নেই

ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অর্জনে এবং অন্যান্য উন্নততর ব্যবসায়িক ফলাফল অর্জনের জন্য চারটি সাধারণ আর্থিক পাঠের পুনর্বিবেচনা করা যেতে পারে।

সম্পর্কিত: অগ্রাধিকারের স্বাস্থ্য আপনাকে এবং আপনার ব্যবসা সাহায্য করতে পারে

1। সমস্যা উপেক্ষা করবেন না

বড় অস্থির সমস্যাগুলির সাথে আচরণ করা বন্ধ করা সহজ। কিন্তু ব্যবসার মধ্যে, সামগ্রিক আর্থিক চিত্র পরিচালনার মোকাবেলা করা আবশ্যক।

অনুরূপভাবে প্রধান স্বাস্থ্য বিষয়গুলি পরিচালনা করা বিজ্ঞতার কাজ। রক্তচাপ বা কোলেস্টেরল পরীক্ষার ফলে ভয়াবহ ফলাফল তৈরি হতে পারে কিন্তু তারা সমস্যার সমাধান না করে কেবল তাদের উন্মোচন করে। আপনার স্বাস্থ্য (এবং আর্থিক) উন্নত করার জন্য একটি কর্মসূচী উন্নয়নশীল আগে আপনি স্ট্যান্ড যেখানে এটি জরুরী।

2। তথ্য নির্ভর করুন

ডেটা-ভিত্তিক সিদ্ধান্ত নেওয়া এই মুহূর্তে সব ক্ষেপণাস্ত্র, উচ্চমানের কম্পিউটার এবং অ্যালগরিদমগুলির কারণে ওয়েবসাইট ট্র্যাফিক, ক্লিকেস, বিক্রয় এবং বাউন্স থেকে সবকিছু পরিমাপ করে। অনেকগুলি তাদের বিপণন প্রচারাভিযানের জন্য সেরা অনলাইন কৌশল নির্ধারণ করার জন্য A-B পরীক্ষায় আছে।

এখন ফিটনেস ট্র্যাকার্স এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য পরিপাটিরা তাদের তথ্যভিত্তিক প্রকৃতির মূলধারার জন্য একটি উপায় তৈরি করছে। আমি দৈনিক ভিত্তিতে যথেষ্ট সরানো হয়েছে যদি আমি জানি পদক্ষেপগুলি জন্য আমার মেট্রিক আঘাত যদি একমাত্র উপায়। কিন্তু কার্যকলাপের ট্র্যাকারগুলি ছাড়াও, দীর্ঘকালীন অসুস্থতা যেমন গ্লুকোমেট্রিক্স বা বেতার বিএমআই স্কেলে পরিচালনা করার জন্য অন্যান্য বিকল্প রয়েছে, যা দরকারী ডেটা সরবরাহ করে।

সংশ্লিষ্ট: কর্মচারী কল্যাণের প্রচারে সহায়তা করতে পরিধানযোগ্য ডিভাইস ব্যবহার করে

3 প্রস্তুত করা.

একটি বড় বিক্রয় বা ক্লায়েন্ট সভায় যাওয়ার সময়, প্রস্তুতিটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যত বেশি জানা যায়।

তবে বেশিরভাগ ব্যবসায়ী সপ্তাহের মধ্যেই খাওয়া-দাওয়া করে খাওয়া-দাওয়া করে যেগুলো আসলে সেগুলো নিয়ে চিন্তা করে না। বিকালে ক্লান্ত হলে, তারা তাৎক্ষণিক ক্যাফিন কিকের জন্য একটি সোডা সংগ্রহ করা সহজ করে।

কিন্তু যে গুরুত্বপূর্ণ বিক্রয় বন্ধ করার সাথে সাথে সারা দিন সক্রিয় থাকায় প্রস্তুতি নিচ্ছে আমার অভিজ্ঞতা, সকালে প্রথম জিনিস পানীয় জলের উত্স বৃদ্ধি বৃদ্ধি একটি 2005 ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ স্টাটিজ ডেটা প্রকাশ করেছে যা আমার ঘটনাবলী প্রমাণের পিছনে রয়েছে। গবেষণায় ২4 ঘণ্টা এবং সাধারণ পানি ব্যবহারের জন্য পানি থেকে বঞ্চিত এমন প্রজেক্টগুলিতে দেখা যায় যে পানি ছাড়াই যারা ক্লান্ত এবং কম সতর্কতা অবলম্বন করেছে

অন-দ্য-টু-কেও তাদের দিনের কথা চিন্তা করে ভাবতে হবে।গুগল তার কোম্পানির ক্যাফেটেরিয়া বিনামূল্যে খাবার জন্য অনেক অপশন কর্মী উপলব্ধ করা হয়। তবে কোম্পানির পাওয়া গেছে যে, কিছুটা পরিবর্তন করলেই কি প্রভাব ফেলবে যে কর্মচারীরা খেতে পছন্দ করত।

একটি গবেষণা অংশ হিসাবে, গুগল স্পষ্টভাবে অপরাজিত পাত্রে থেকে এমএলএম সরানো, তার 2,000 কর্মচারী নেতৃস্থানীয় 3 গ্রাস 3. প্রথম সাত সপ্তাহের মধ্যে 1 মিলিয়ন কম ক্যালোরি। কারিগর দৈত্য Sodas জন্য একই জিনিস করেনি। চোখে জল একটি স্পষ্ট কাচের পিছনে রাখা হয়, Sodas নীচে ড্রয়ারের মধ্যে রাখা হয়। এটি নাস্তা মানুষদের বঞ্চিত করার বিষয়ে নয়। এটা তাদের জন্য সহজ গরুর মাংস খাওয়া সিদ্ধান্তগুলি এড়াতে সম্পর্কে।

4। অফিস ত্যাগ করো.

একটি নতুন ক্লায়েন্ট জমতে, বিদ্যমান এক রাখা বা শুধু অনুপ্রেরণা খুঁজে, অফিস থেকে ছেড়ে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে।

যখন তাদের স্বাস্থ্যের কথা বলা হয় তখন একই কথা বলা যায়। নেদারল্যান্ডসের একটি ২009 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে 1 কিলোমিটারের মধ্যে একটি পার্ক বা বৃক্ষরোপণ এলাকার মধ্যে বসবাসকারী লোকরা দূরে দূরে বসবাসকারীর চেয়ে কম উদ্বিগ্নতা ও বিষণ্নতা ভোগ করে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ এছাড়াও আউটডোর ব্যায়ামের তুলনায় বাইরের ব্যায়ামটি অধ্যয়ন করে, এটি নিউইয়র্ক টাইমস, অনুযায়ী, প্রাণশক্তি, উদ্দীপনা, আনন্দ এবং আত্মসম্মান ও নিম্নের উপাদানের উপর "উচ্চতর" তারা বাইরে গিয়েছিল পরে উত্তেজনা, হতাশা এবং ক্লান্তি উপর। " একই সাথে একটি কন্ট্রোল গোষ্ঠীর জন্য বলা হয়নি যেটি ভিতরে ব্যবহার করা হয়েছিল।

তাই প্রতিদিন বাইরে বের হও। কনফারেন্স কল গ্রহণ করার জন্য এটি মাত্র 20 মিনিটের জন্য, প্রকৃতি শারীরিক ও মনকে সাহায্য করতে পারে।

ব্যবসা হিসাবে, তাদের স্বাস্থ্যের জন্য কোন অজুহাত নীতি নিতে হবে। ফলাফল কি ব্যাপার? এবং তারা ব্যস্ত সময়সূচী আছে, কারণ, তাদের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ নিতে হবে। তাদের ব্যবসা বেঁচে থাকার জন্য এটি উপর নির্ভর করে।

সম্পর্কিত: একটি অসাধারণ, স্বাস্থ্যকর যাত্রা জন্য টিপস